Мы сегодня рано встали

И зарядку делать стали.

Руки вверх, руки вниз,

Влево - вправо повернись.

На носочки поднимайся,

Приседай и выпрямляйся.

А теперь прямо встать,

Руки медленно поднять,

Пальцы сжать, потом разжать,

Руки вниз - и постоять.

В рамках Международного дня музыки в Ейском полипрофильном колледже на отделении общего образования среди обучающихся 1-6 классов прошло мероприятие «Музыкальная зарядка с чемпионом», кандидатом в мастера спорта по легкой атлетике по пауэрлифтингу, призером России по длинным метаниям, призером международных соревнований по силовому троеборью Проскуриной Евгенией Евгеньевной.

Что такое зарядка? А кто из вас выполняет физические упражнения? Всегда ли с удовольствием? Оказывается, делать ежедневно утреннюю зарядку необходимо каждому человеку, несмотря на возраст или физическое развитие. Евгения Евгеньевна объяснила ребятам, как важно начинать делать утреннюю зарядку ещё с самого рождения, ведь она улучшает работу сердца и легких, развивает костно-мышечную ткань, укрепляет организм. А если вы приучите себя делать физические упражнения каждое утро, то у вас выработаются дисциплина и воля. Человек должен знать, что после обычной утренней разминки он получает колоссальный заряд энергии на весь день. Зарядка словно «встряхивает» организм и дарит отличное настроение. Быть здоровым человеком очень хорошо. Это не простые слова, а ежедневный труд, требующий от нас определенных усилий.

Упражнения, включаемые в утреннюю зарядку, могут быть разными, но главное, чтобы они развивали весь организм и выполнялись в определенной последовательности с правильной дыхательной техникой.

Интересные и разнообразные упражнения ребята выполняли под чутким руководством Евгении Евгеньевны и студентов-волонтёров: Кузьминовой Ангелины (солистка музыкально-танцевального ансамбля «Александрия») и Ведмеденко Михаила (КМС по прыжкам на батуте).